Legs!

Legs workout! 16 set workout with a warm-up & a cool down exercise. Great for building & toning!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm-Up

20 분들

세트 2: 4 라운드

Squats (With Weight)

1 분 55 초

Rest

15 초들

세트 3: 3 라운드

Leg Press

2 분 50 초

Rest

15 초들

세트 4: 3 라운드

Leg Curls

2 분들

Rest

15 초들

세트 5: 3 라운드

Leg Extensions

2 분들

Rest

20 초들

세트 6: 3 라운드

Deadlifts

2 분들

Rest

20 초들

세트 7: 1 라운드

Hip Abductor

2 분들

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