앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
10 초들
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
10 초들
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
15 초들

세트 2: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
20 초들

세트 3: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
30 초들
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
30 초들
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
30 초들
25 초들

세트 4: 1 라운드
30 초들
30 초들
10 초들
30 초들
30 초들
10 초들
30 초들
30 초들
30 초들

세트 5: 1 라운드


관련 운동

Core
14 분 45 초, 강도 높음
Legs
41 분들, 보통
Core And Arms
7 분 40 초, 보통
Core Workout
20 분 30 초, 보통
A Strong Core
10 분들, 보통
2
9 분 30 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Glutes on Fire

Glutes on Fire

보통 15 분  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
#30daychallenge

#30daychallenge

보통 94 초  
Core  
#30daychallenge

#30daychallenge

보통 93 초  
Full Body   Chair
Tabata Ab's And Butt

Tabata Ab's And Butt

초보자 14 분  
Glutes  
Challenge Workout

Challenge Workout

초보자 9 분  
Full Body   Chair
Walking Add On

Walking Add On

초보자 111 초  
Shoulders  

운동 카테고리들