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세트 1: 3 라운드


관련 운동

abs
13 분 8 초, 보통
Ab workout
9 분들, 보통
Abbs
3 분 9 초,
Abs
4 분들, 초보자
Abs
33 분 10 초, 보통
Abs
14 분 30 초, 강도 높음


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초보자 6 분  
Back   Barbell, Dumbbell
Back

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초보자 6 분  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell, Bench
Core

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초보자 6 분  
Core   Stability Ball
All Out - Bicep And Tricep

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강도 높음 35 분  
Arms   Dumbbell, Bench
The Arrow Advanced

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보통 4 분 30 초  
Back   Pull Up Bar, Stability Ball
Martin Burner

Martin Burner

보통 10 분  
Back  

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