WOD 4

보통 Duration 27 분들

대상 영역: Upper Body

장비: Barbell, Bench

추가한 사람 André Barilli

태그들

풀짐 운동 상체 운동 바벨 운동 벤치 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

1 분

1 분

30 초들

세트 2: 1 라운드

Barbell Bench Press

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10 분들

세트 3: 4 라운드

45 초들

Barbell Front Loaded Squats

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1 분

40 초들

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Rep Fitness Colorado Barbell

이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Colorado Barbell

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16 분 15 초, 강도 높음

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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강도 높음

8 분

Arms

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100 Mason Twist Challenge

보통

90 초

Core

No Equipment

Love You to the Core

초보자

4 분 30 초

Lower Body

Exercise Mat

WOD1

보통

21 분

Full Body

Box or Step, Barbell, Bench, Kettlebell

WOD2

보통

15 분

Shoulders

WOD3

보통

28 분

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell

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