앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
저항: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
5 분들

세트 2: 4 라운드

세트 3: 4 라운드

세트 4: 4 라운드


관련 운동

Friday
8 분들, 강도 높음
Total Body 1
19 분 28 초, 보통
Monday
2 시간 3 분 57 초, 강도 높음
Strength
4 분들, 보통
Test
6 분 15 초, 보통
Big Group
35 분 35 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Go Hard & Go Home!
30 분 41 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

4 Mile Run

4 Mile Run

보통 55 분  
Legs  
Taper

Taper

보통 53 분  
Full Body   Cardio Machine, Rings, Bench, Wall, Pull Up Bar, Stability Ball
6.5 mile run

6.5 mile run

보통 1 시간 18 분  
Legs  
3 Mile RUN

3 Mile RUN

보통 37 분  
Legs  
Recovery

Recovery

보통 29 분  
Back   Pull Up Bar, Kettlebell
4 Mile Run

4 Mile Run

보통 51 분  
Legs  

운동 카테고리들