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세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
무게: 무겁게
10 회
무게: 무겁게
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
10 회
1 분 30 초

세트 2: 1 라운드
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
무게: 무겁게
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
10 회
1 분 30 초

세트 3: 1 라운드
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
10 회
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
10 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
5 회
2 분들

세트 4: 1 라운드
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
10 회
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
10 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
1 분 30 초

세트 5: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
1 분 30 초


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