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설명

Work in PROGRESS


Exercises

세트 1: 1 라운드
12 회
25 초들
15 초들
15 회


관련 운동

Press Up
4 분 30 초, 보통
Work Out
2 분들, 초보자
PUSH UP
6 분 54 초, 초보자
Press Ups
3 분 9 초,
Press Ups
2 분 48 초, 보통
Press Ups
2 분 30 초,


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보통 2 분  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level I

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초보자 3 분  
Legs   Wall
Wall Sit: Level II

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보통 4 분 30 초  
Legs   Wall
Full Body Tabata

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보통 4 분  
Lower Body   No Equipment
Pull Ups

Pull Ups

보통 41 초  
Back   Pull Up Bar
Wicked Warm Up Stretching

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초보자 5 분  
Lower Body   Exercise Mat, Wall, Chair

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