Triceps

보통 Duration 9 분들

대상 영역: Arms

장비: Barbell, Dumbbell, Bench, Kettlebell

추가한 사람 Danny Zucker

태그들

풀짐 운동 팔 운동 바벨 운동 덤벨 운동 벤치 운동 케틀벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 분

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

1 분

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 분

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

1 분

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 분

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 분

Split Stance Barbell Chest Press

Split Stance Barbell Chest Press

1 분

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

1 분

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 분

관련 운동

4 분들, 보통

9 분 45 초, 보통

14 분들, 보통

10 분 45 초, 보통

3 분 15 초, 보통

8 분 45 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

같은 장비로 하는 운동

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 분들, 보통

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

38 분 40 초, 강도 높음

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 분 43 초, 강도 높음

16 분 30 초, 보통

Super Set Strength

Super Set Strength

21 분 42 초, 강도 높음

20 분 24 초, 보통