Burpees

보통 Duration 60 초들

대상 영역: Full Body

장비: No Equipment

태그들

체중 운동 전신 운동 장비 없는 운동

설명

Stand tall. Drop to a squat with your hands on the ground outside of your feet. Then jump your feet back, putting yourself into a plank. Jump your feet forward to a squat and leap up or stand up. Repeat. Add a push-up if you want!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jump your feet forward to a squat.

Burpees

1 분

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