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세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
10 분들
5 분들

세트 2: 1 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
5 분들

세트 3: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
무게: 무겁게
1 분
4 분들
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들
5 분들

세트 4: 1 라운드
1 분
5 분들
20 분들


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16 분 30 초, 초보자

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보통 31 분  
Piernas   Barra con pesas, Pesa rusa
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강도 높음 44 분  
Cuerpo Entero   Balón medicinal, Mancuerna

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