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설명

Start standing. With your hands on your hips, step out to the right and bend your right leg into a side lunge position. Keep your bent knee tracking over your toes. Push off your right leg to return to standing. Repeat on the left side. Alternate sides.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Repeat on the left side and continue alternating sides.
Side Lunges
1 분


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