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설명

Monday, Wednesday evening workout and some Fridays.


Exercises

세트 1: 3 라운드
20 회
10 초들
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
10 초들
20 회
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
1 분


관련 운동

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6 분 18 초, 보통
Wednesday
36 분 39 초,
Tuesday
36 분 9 초,
Monday
9 분 1 초, 초보자
Wednesday
17 분 15 초, 강도 높음
Thursday
12 분 50 초, 강도 높음


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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
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No Equipment
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