앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Trabajo para pecho


Exercises


세트 2: 3 라운드
무게: 적당히
10 회
30 초들

세트 3: 3 라운드
무게: 적당히
10 회
30 초들

세트 4: 3 라운드

세트 5: 3 라운드
무게: 무겁게
10 회
45 초들

세트 6: 3 라운드
무게: 무겁게
10 회
45 초들

세트 7: 3 라운드
무게: 무겁게
10 회

세트 8: 1 라운드
실패까지 반복


관련 운동

Pecho
11 분 51 초, 보통
Pecho
1 시간 15 분 30 초, 강도 높음
Pecho
16 분들, 강도 높음
Pecho Y Hombro
1 시간 6 분 3 초, 강도 높음
Pecho
32 분들, 강도 높음
Pecho
11 분 12 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Día de Brazos y Núcleo
30 분 30 초, 보통
Hombros Y Espalda Feb 14
30 분 30 초, 보통
Hombro Y Brazos Rev Jan 25
29 분 36 초, 강도 높음
Full body con mancuernas
29 분 57 초, 초보자
Muerte Haciendo Ejercicio
16 분 15 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sesión de circuito corporal

Sesión de circuito corporal

보통 21 분  
Hombros   Mancuernas
Martes Piernas

Martes Piernas

강도 높음 36 분  
Piernas   Barra con pesas, Mancuerna, Balón medicinal
Método Tabata

Método Tabata

강도 높음 14 분  
Piernas   Bicicleta fija
Brazos

Brazos

강도 높음 24 분  
Brazos   Mancuerna, Banco, Máquina de fuerza
ESPALDA

ESPALDA

강도 높음 14 분  
Espalda   Barra fija, Pesa rusa, Mancuerna, Pelota de estabilidad
Pecho

Pecho

강도 높음 7 분  
Superior del cuerpo   Pared

운동 카테고리들