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Exercises

세트 1: 3 라운드
KB Swing
45 초들
Jumping Jacks
1 분
Squat Pulses
Squat Pulses
30 초들
Pushups
45 초들
Rest
1 분

세트 2: 3 라운드
In And Out Squats
1 분
Lunges
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Band Row
30 초들
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Hit Hit
21 분 18 초, 보통
10 Min HITT
9 분 21 초, 보통
Fast
3 분 50 초, 강도 높음
2 Minutes Dtill
5 분 30 초, 보통
Warm Up
13 분 35 초, 보통
Go For It
15 분 20 초, 보통


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강도 높음 31 분  
Lower Body   Cardio Machine
Warm It Up

Warm It Up

초보자 8 분  
Core   Exercise Mat
20 Min Walk

20 Min Walk

보통 26 분  
No Equipment

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