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세트 1: 15 라운드


관련 운동

Moderate
12 분 30 초, 보통
A
2 분 40 초, 보통
Quick Workout
5 분 50 초, 보통
BeginnerPlan: w2 d1
12 분 20 초, 초보자
In Place
3 분 15 초, 초보자
The Way To 
20 분 30 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)
1 시간 28 분 45 초, 보통
Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

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CARDIO WOD 280218

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010

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Full Body   Kettlebell
Pré-workout

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초보자 5 분  
Legs   Jump Rope
Post Workout

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초보자 6 분  
Arms  
85

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강도 높음 24 분  
Upper Body  
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강도 높음 17 분  
Back   Wall, Bench, Rings

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