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Type 1
2 분 45 초, 보통
012
30 분들, 강도 높음
77-44-11
26 분 26 초, 보통
Test
5 분 40 초, 강도 높음
Day 20
7 분 31 초,
Meh
2 분 10 초, 보통


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강도 높음 18 분  
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강도 높음 20 분  
Legs   Jump Rope, Kettlebell

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