Gym Workout

보통 Duration 8 분들

대상 영역: Arms, Shoulders

장비: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

추가한 사람 Wilkerson Salomon

태그들

풀짐 운동 팔 운동 바벨 운동 벤치 운동 덤벨 운동 턱걸이 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

1 분

Barbell Bench Press

무게: 적당히

Barbell Bench Press

15 회

Bench Dumbbell Fly

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15 회

1 분

2 분들

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

20 회

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