Weight Workout

보통 Duration 6 분들

대상 영역: Arms, Shoulders, Back

장비: Dumbbell, Barbell, Bench

추가한 사람 Austin Carpenter

태그들

풀짐 운동 팔 운동 덤벨 운동 바벨 운동 벤치 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 분

Barbell Bench Press

무게: 적당히

Barbell Bench Press

15 회

30 초들

1 분

1 분

30 초들

Barbell Back Loaded Squats

무게: 가볍게

Barbell Back Loaded Squats

20 회

세트 2: 1 라운드

1 분

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