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Exercises

세트 1: 5 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Jacobs ladder
20 초들
20 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
20 초들
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
20 초들
20 초들


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2 분들, 보통
Strides
30 초들, 강도 높음


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Back   Barbell
Mf 2017 Shoulder And Back

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Shoulders   Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Resistance Band, Bench, Strength Machine

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