VALHALLA

Giving up is simply not an option with VALHALLA you explore a mean routine but if you still look cute or handsome at the end of your workout you simply didn't train hard enough. I'm going to make your so proud... - note to self =).

Exercises

세트 1: 1 라운드

❤️ 최대 (구역 5)

Frankenstein Walk

1 분

❤️ 최대 (구역 5)

Shuffles to Touch

1 분

❤️ 최대 (구역 5)

Runners Walking Lunges

1 분

Deep Squats

1 분

Medicine Ball Offset Push-Ups

1 분

❤️ 최대 (구역 5)

Box Sky Jumper

1 분

무게: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)

Squat Into Shoulder Press

1 분

Rest

1 분

세트 2: 3 라운드

무게: 최대로

Horizontal Goblet Squats

1 분

❤️ 최대 (구역 5)

Side to Side Hops

30 초들

❤️ 최대 (구역 5)

Squat Jumps

30 초들

❤️ 최대 (구역 5)

Burpees

1 분

무게: 최대로

Dumbbell Deadlift

1 분

무게: 최대로

Medicine Ball Slams

1 분

Push-Up Rotation

30 초들

❤️ 최대 (구역 5)

Pop Squats

1 분

Rest

1 분

세트 3: 2 라운드

Push-Ups

1 분

무게: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)

Warrior Burpees

1 분

무게: 최대로

Dumbbell Sumo Squats

1 분

❤️ 최대 (구역 5)

Jumping Jacks

1 분

Burpees

1 분

❤️ 최대 (구역 5)

Dips Straight

1 분

Medicine Ball Slams

1 분

Rest

1 분

세트 4: 2 라운드

무게: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)

Warrior Burpee

1 분

❤️ 최대 (구역 5)

Mountain Climbers

1 분

❤️ 최대 (구역 5)

Jack Jump Tucks

1 분

무게: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)

Bunny Hops Medball

1 분

Drop Squats

1 분

무게: 최대로

Dumbbell Chest Press

1 분

세트 5: 1 라운드

Pigeon Stretch

1 분

Standing Forward Bend

30 초들

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