앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
1 회
2 회
3 회
4 회
5 회
6 회
7 회
8 회
9 회
10 회
9 회
8 회
7 회
6 회
5 회
4 회
3 회
2 회
1 회
1 분
5 초들
10 초들
15 초들
30 초들
45 초들
1 분


관련 운동

Day 4
36 분들, 초보자
Pyramid +
11 분 35 초, 보통
Pyramid Friday
15 분 40 초, 보통
Yas
50 초들, 보통
Burpees
2 분 35 초, 초보자
Burpees
5 분 20 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Extended Strength

Extended Strength

강도 높음 26 분  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Legs Pyramid

Legs Pyramid

강도 높음 16 분  
Legs   Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

강도 높음 17 분  
Back   Dumbbells, Bench
Total Body Home Blast

Total Body Home Blast

보통 23 분  
Legs   Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

강도 높음 26 분  
Lower Body   Exercise Mat
Core Galore

Core Galore

강도 높음 16 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들