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Legs week 5-8


Exercises

세트 1: 4 라운드
무게: 최대로
12 회
무게: 최대로
12 회
무게: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)
Smith Machine Single Leg Lunges
10 회
무게: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)
Leg Extension
실패까지 반복
무게: 최대로
실패까지 반복
25 회


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Legs
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Legs
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