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설명

Total body workout to jumpstart your day. Don't hold back here and but don't be afraid to modify when necessary.


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
5 분들

세트 2: 2 라운드
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
12 회
저항: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
2 분들
1 분

세트 3: 2 라운드
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
12 회
저항: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
2 분들
1 분

세트 4: 2 라운드
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
12 회
저항: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
2 분들
1 분

세트 5: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
10 분들



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