앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

I don't want to look like a martini glass. 🍹


Exercises

세트 1: 1 라운드
10 회
10 회
10 회
10 회
3 분들

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
3 분들

세트 3: 1 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Seated Rows
12 회
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Seated Rows
12 회
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Seated Rows
12 회
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Seated Rows
12 회
3 분들

세트 4: 1 라운드
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Rear Delt Fly Machine
10 회
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Rear Delt Fly Machine
10 회
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Rear Delt Fly Machine
10 회
3 분들

세트 5: 1 라운드


관련 운동

Back
16 분 36 초, 보통
Back & a bit of Biceps
23 분 4 초, 보통
Day 29
4 분 18 초, 보통
Monday
5 분 6 초, 강도 높음
Back
24 분들, 강도 높음
Day 2
46 분 30 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

C - Back
32 분 24 초, 보통
Pull
8 분 45 초,
Fit In 10 UBW
10 분 30 초, 보통
Back Day (Light)
39 분 5 초, 보통