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COOOOL


Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 1 라운드
30 초들
30 초들
30 초들
25 초들


세트 4: 1 라운드


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Aaaaaa
7 분 35 초, 보통
Variadito
16 분 30 초, 보통
E
4 분 58 초, 강도 높음
Medio
12 분 20 초, 보통
Todo el Cuerpo
13 분 55 초, 보통
Diario💥
11 분 45 초, 보통


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Cuerpo Entero   Pared
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강도 높음 7 분  
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보통 15 분  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared
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보통 7 분  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
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보통 6 분  
Hombros   Ningún equipo
Nucleo

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강도 높음 7 분  
Núcleo  

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