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Exercises

세트 1: 1 라운드
30 초들
❤️ 최대 (구역 5)
15 회
30 초들
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
1 분
30 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 회


관련 운동

Medio
12 분 20 초, 보통
Inicial
3 분 18 초, 초보자
Aaaaaa
7 분 35 초, 보통
Training
9 분들, 초보자
1
12 분들, 보통
1° Entrenamiento
7 분들, 강도 높음


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Quemagrasas de lujo

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강도 높음 20 분  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Estiramentos post-entrenamiento

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보통 7 분  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
HITT para todo el cuerpo

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강도 높음 21 분  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Abdominales activados

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보통 12 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
¡Pruebe su resistencia!

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강도 높음 29 분  
Glúteos   Ningún equipo
Cuerpo muerto

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초보자 60 초  
Colchoneta de ejercicio

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