초보자 운동

First One

초보자 Duration 9 분들

대상 영역: Full Body

장비: Kettlebell, Stability Ball, Dumbbell, Resistance Band

추가한 사람 Amanda Berroa

태그들

홈짐 운동 전신 운동 케틀벨 운동 운동공 운동 덤벨 운동 저항 밴드 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

1 분

Alternating Kettlebell Swings

무게: 가볍게

Alternating Kettlebell Swings

1 분

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

무게: 가볍게

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

1 분

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

무게: 가볍게

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 분

Ball Foot to Hand Pass

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1 분

Alternating Bent Over Rows

무게: 가볍게

Alternating Bent Over Rows

1 분

Alternating Bicep Curls

무게: 가볍게

Alternating Bicep Curls

1 분

Band Shoulder Press

무게: 가볍게

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1 분

Left Dumbbell Woodchops

무게: 가볍게

Left Dumbbell Woodchops

1 분

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