Example

보통 Duration 9 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Kettlebells, Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat

추가한 사람 Angeline Joven

태그들

홈짐 운동 하체 운동 케틀벨 운동 운동공 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Alternating Kettlebell Swings

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1 분

Back Lunge Kick Jump Switch

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1 분 30 초

Ball Mountain Climbers

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2 분들

Dumbbell Left Leg Curl to Press

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1 분

Dumbbell Side Lunge and Touch

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1 분 30 초

Elbow Plank

1 분

Elbow to Knee

1 분

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