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세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
1 분
30 초들
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Plate Jack
1 분
30 초들
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
30 초들
무게: 적당히
1 분
30 초들
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Sit Ups With Weight
1 분
1 분
무게: 적당히
1 분
30 초들
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Triple Crush
1 분
30 초들
30 초들
무게: 적당히
1 분
30 초들
무게: 적당히
1 분
30 초들
1 분

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
30 초들
30 초들
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Plate Jack
30 초들
30 초들
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
30 초들
무게: 적당히
30 초들
30 초들
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Sit Ups With Weight
30 초들
1 분
무게: 적당히
1 분
30 초들
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Triple Crush
30 초들
30 초들
30 초들
무게: 적당히
30 초들
30 초들
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30 초들
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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