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설명

resistance band plyo workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
15 회
저항: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
rocket jumps
15 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
1 분
2 분들
저항: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
broad jump
2 분들
❤️ 최대 (구역 5)
10 회
❤️ 최대 (구역 5)
30 회

세트 2: 1 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
15 회
저항: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
rocket jumps
15 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
1 분
2 분들
저항: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
broad jump
2 분들
❤️ 최대 (구역 5)
10 회


관련 운동

Workout
22 분들, 보통
Litoboxe 025
17 분 40 초, 강도 높음
Jump/squat/climb
20 분들, 강도 높음
Body Weight 2
27 분 30 초, 강도 높음
Workout
15 분 15 초, 보통
Intense Workout
1 시간, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동


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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
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