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Abs prog


Exercises

세트 1: 1 라운드
One Down Two Up
1 분
Twisted Pistons
1 분
30 초들
Hands Free Knee Tucks
1 분
Starfish Crunch
30 초들
30 초들
Starfish Crunch
1 분


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10 분들, 강도 높음
Abs Core
10 분들, 강도 높음
Abs Pro
5 분들,


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Lower Body   Box / Step
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강도 높음 17 분  
Back   Dumbbells, Bench

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