550 Rep Time Challenge

Start the timer and do this workout include the rest time, dont pause the workout when you rest. Do it once or twice a week and track your progress. For reps, with the first exercise start at 100, the second 90, third 80, etc. until zero. Good luck!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jump Rope

3 분들

Explosive Mountain Climbers

90 회

Alternating High Knees

80 회

Flutter Kicks

70 회

Jumping Jacks

60 회

Bicycle Crunches

50 회

Lunges

40 회

Squats

30 회

Bench Dips

20 회

Burpees

10 회

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