앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Exercises to prepare for pregnancy


Exercises

세트 1: 3 라운드
30 초들
10 회
Kegels
10 회
Restorative exercises
1 분
Core breath
10 회


관련 운동

Pregnant Balance
7 분 57 초, 초보자
Getting Started: No Equipment
7 분 16 초, 초보자
Work
6 분 1 초, 초보자
Get Ready :)
36 분 15 초, 보통
Workout 1
4 분 23 초, 초보자
Werk Werk Werk
7 분 45 초, 초보자

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

TLS Phase 1, 5 Day
44 분 25 초, 보통
Dumbell Push A
46 분 8 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

강도 높음 33 분  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
FIT & FAB Pregnancy

FIT & FAB Pregnancy

보통 20 분  
Pregnant Mama Fitness

Pregnant Mama Fitness

보통 25 분  
Preggo Arms

Preggo Arms

강도 높음 25 분  
Easy Preggo Cardio

Easy Preggo Cardio

초보자 14 분  
Reps & Weights

Reps & Weights

보통 11 분  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

운동 카테고리들