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설명

Basic full body drop set workout.


Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 무겁게
실패까지 반복
45 초들
무게: 적당히
실패까지 반복
45 초들
무게: 가볍게
실패까지 반복
1 분

세트 2: 1 라운드
무게: 무겁게
실패까지 반복
45 초들
무게: 적당히
실패까지 반복
45 초들
무게: 가볍게
실패까지 반복
1 분

세트 3: 1 라운드
무게: 무겁게
실패까지 반복
45 초들
무게: 적당히
실패까지 반복
45 초들
무게: 가볍게
실패까지 반복
1 분

세트 4: 1 라운드
무게: 무겁게
실패까지 반복
45 초들
무게: 적당히
실패까지 반복
45 초들
무게: 가볍게
실패까지 반복
1 분

세트 5: 1 라운드
실패까지 반복
무게: 무겁게
실패까지 반복
45 초들
실패까지 반복
무게: 적당히
실패까지 반복
45 초들
실패까지 반복
실패까지 반복
1 분

세트 6: 1 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
실패까지 반복
45 초들
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
실패까지 반복
45 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
실패까지 반복
1 분

세트 7: 1 라운드
무게: 무겁게
실패까지 반복
45 초들
무게: 적당히
실패까지 반복
45 초들
무게: 가볍게
실패까지 반복


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