Shoulder/Arm

보통 Duration 5 분들

대상 영역: Full Body

장비: Dumbbell

추가한 사람 Jenna Abrasaldo

태그들

홈짐 운동 전신 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Lunge to Shoulder Press

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35 초들

Rest

10 초들

Lateral Lunge with Shoulder Press

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48 초들

Rest

10 초들

Dumbbell Lunge and Rotation

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1 분

Rest

10 초들

Dumbbell Push Press

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25 초들

Rest

10 초들

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

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Rest

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11 분 15 초, 보통

45 분 25 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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초보자

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Full Body

Exercise Mat

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