강도 높은 운동

Ab Wheel♦️

강도 높음 Duration 5 분들

추가한 사람 Ruby ッ

Exercises

세트 1: 1 라운드

Half Roll-out

1 분

Oblique Right Rolls-out

1 분

Oblique Left Rolls-out

1 분

30 초들

One Legged Roll-out

30 초들

One Legged Roll-out

30 초들

Ab Wheel Plank

30 초들

Workout Discussion

02 Jul

in each one minute work 50 sec and take 10 sec rest ... i gotta try it ... i made this workout but not working it out

01 Jul

will start this soon... but it looks so crazy and so hard... no break at all... im actually doin 100 abs wheel roll but this one is clearly another level

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강도 높음

13 분

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