앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
12 회

세트 3: 1 라운드
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
15 회


관련 운동

Triceps Workout
12 분 18 초, 보통
Triceps Workout
5 분 55 초, 보통
Work Out
6 분 10 초, 강도 높음
Triceps Training
40 분 21 초, 보통
Triceps Training
28 분 18 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump
29 분 25 초, 보통
Day 1/4 Push
38 분 52 초, 강도 높음
Shoulder Workout
24 분 35 초, 보통
Naomi's B (Upper Body) Week4
26 분 21 초, 강도 높음
Naomi's B (Upper Body) Week3
35 분 2 초, 강도 높음
Naomi's B (Upper Body) Week2
31 분 42 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Chest Workout

Chest Workout

보통 27 분  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

강도 높음 10 분  
Core   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

보통 10 분  
Lower Body   No Equipment
Chest Workout

Chest Workout

보통 20 분  
Chest   Dumbbell, Bench, Barbell
Legs And Butt

Legs And Butt

보통 41 분  
Legs   Barbell, Strength Machine

운동 카테고리들