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관련 운동

Primeiro
40 분들, 초보자
Inició
7 분들, 보통
Test
3 분 20 초, 초보자
1
4 분 35 초, 보통
Extra
8 분들, 보통
Dia 1
15 분들, 초보자


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보통 5 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
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보통 6 분  
Hombros   Ningún equipo
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초보자 23 분  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Corredor fuerte

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강도 높음 28 분  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Caja / Paso
Sentadillas y Flexiones

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보통 8 분  
Cuerpo Entero   Silla

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