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Exercises

세트 1: 1 라운드
Butterfly
1 분
Left L
1 분
Right L
1 분
Lung Lean To Left
35 초들
Lung Lean To Right
35 초들
Stand And Touch Toes
1 분
Right Leg Over Left And Touch Toes
1 분
Left Leg Over Right Touch Toes
1 분
Left Splits
1 분
Right Splits
1 분
Center Splits
1 분
Hug Right Knee
30 초들
Hug Left Knee
30 초들
Legs Straight Sitting Touch Toes
1 분
Legs Out Reach Towards Center
1 분
Left Splits
1 분
Right Splits
1 분
Centersplits
1 분


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6 분 30 초, 보통
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25 분들, 보통
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10 분들, 보통
Easy Stretches
5 분 30 초,
Split
3 분 40 초, 초보자


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