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Benching


Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
10 회

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
8 회

세트 3: 1 라운드
무게: 무겁게
6 회

세트 4: 1 라운드
무게: 무겁게
6 회

세트 5: 1 라운드
무게: 최대로
실패까지 반복


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보통 3 분  
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