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Exercises

세트 1: 6 라운드

세트 2: 3 라운드

세트 3: 3 라운드

세트 4: 3 라운드
1 분

세트 5: 3 라운드
10 초들
Calf Raise
실패까지 반복
30 초들

세트 6: 6 라운드


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3 분 30 초, 초보자
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보통 30 분  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

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