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Abs


Exercises

세트 1: 4 라운드
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
Plank
Plank
1 분


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Full Body   Dumbbells
Stay With It!!

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강도 높음 30 분  
Full Body   Dumbbell
Abs Abs And More Abs

Abs Abs And More Abs

강도 높음 23 분  
Core  
Everyday Workout

Everyday Workout

보통 24 분  
Lower Body  

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