앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

관련 운동

Nieuwe Start
15 분 56 초, 초보자
Full Body
20 분들, 보통
Body
7 분 25 초, 보통
Fun
27 분들, 강도 높음
Total Body
8 분 45 초, 보통
Full Body Stength
6 분 55 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)
1 시간 28 분 45 초, 보통
Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
Balanced Upper Bodyweight
12 분 20 초, 강도 높음

이 운동을 하려면 이 운동의 생성자가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

보통 6 분  
Full Body   Wall
Quick Morning Workout

Quick Morning Workout

초보자 3 분 30 초  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

초보자 10 분  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Exercises for Starters

Exercises for Starters

초보자 16 분  
Core   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

초보자 12 분  
Full Body   No Equipment

운동 카테고리들