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관련 운동

The Bar
25 분 30 초, 보통
Pullup Bar
4 분 5 초, 보통
Barra
30 초들,
Pull-up Bar
2 분 38 초,
Hanging bar
7 분들, 보통
Grab A Pullup Bar
3 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST
13 분들, 초보자
Titan Strength Builder
25 분 24 초, 보통
Ladder Levitation
5 분 19 초, 보통
MURPH
1 시간 22 초, 강도 높음

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보통 16 분  
Lower Body   No Equipment
Treadmill

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초보자 10 분  
Legs, Lats and Love

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강도 높음 10 분  
Back   Pull Up Bar
Butt&abs Workout

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보통 3 분 30 초  
Core  
Pull Through

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강도 높음 12 분  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Ballistic Power

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보통 20 분  
Shoulders   Dumbbells, Medicine Ball, Wall

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