Pushy

Push Push Push. This is not an aerobic style workout. Pace yourself and concentrate on form.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Wrist Pushups

10 회

무게: 가볍게
❤️ 가벼움 (구역 1)

Dumbell Rotations

10 회

Freestanding Handstands

10 분들

Transition

30 초들

세트 2: 3 라운드

Tuck Planche

5 초들

Transition

30 초들

Ring Dips

10 회

Transition

30 초들

Planche Leans

30 초들

Transition

30 초들

Natural Hamstring Curls

5 회

Rest

1 분

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18 분들, 초보자

Workout

18 분들, 보통

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12 분들, 보통

Push

10 분들, 강도 높음