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설명

Hiit


Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 3 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
Rest
Rest
5 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
45 초들
Rest
Rest
5 초들
45 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 3: 3 라운드

세트 4: 1 라운드
30 초들


관련 운동

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18 분 45 초, 강도 높음
HIIT 2
22 분 30 초, 보통
HIIT (1:2)
17 분 30 초, 보통
simple HIIT
38 분들, 강도 높음
HIIT
15 분 45 초, 보통


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운동 기록
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초보자 30 분  
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♢ Hiit 2 ♢

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강도 높음 19 분  
Full Body   Medicine Ball, Kettlebell
Quick Stretch 《LU •°

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보통 5 분  
Legs   Wall

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