Beine

Face the challenges of tomorrow and stand up for what you believe in. To do that, you will need strong legs. This workout will help you build them.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Skips in Place

40 초들

Kneeling Elbow Plank

40 초들

Hop in Place

40 초들

Kneeling Spiderman

40 초들

세트 2: 1 라운드

Over Over Unders

40 초들

High-Plank and Knee Draw

40 초들

세트 3: 1 라운드

Squats

40 초들

Glute Kickbacks

40 초들

Side Lunges

40 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

40 초들

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