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Flexibility
5 분들, 보통
Stretches
2 분 10 초, 초보자
Good Stretch
10 분들, 초보자
Stretches
20 분들, 보통
Stretching
6 분 30 초, 초보자
Mostly Lower Body Stretch
14 분 15 초, 초보자


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Weight Training 101

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보통 20 분  
Full Body   Dumbbells
Do the Splits!

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보통 5 분  
Legs   Exercise Mat
Extreme Abs

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강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat

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