Every Day Workout

보통 Duration 8 분들

대상 영역: Full Body

장비: Kettlebell, Dumbbell, Resistance Band

추가한 사람 Sofia Bruce

태그들

홈짐 운동 전신 운동 케틀벨 운동 덤벨 운동 저항 밴드 운동

설명

Good for especially beginners and asthmatics. Still brings your heartrate up!

Exercises

세트 1: 1 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

35 초들

Alternating Kettlebell Swings

무게: 무겁게

Alternating Kettlebell Swings

1 분

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 분

30 초들

세트 2: 1 라운드

30 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

35 초들

세트 3: 1 라운드

Band Squats with Press

Band Squats with Press

30 초들

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

40 초들

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

30 초들

Lying Right Leg Circles

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30 초들

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