Abbody

보통 Duration 11 분들

대상 영역: Core

장비: Medicine Ball

추가한 사람 Carlita Ibanez

태그들

풀짐 운동 복근 및 코어 운동 메디슨볼 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Push-Ups

30 초들

Fifer Scissors

30 초들

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

45 초들

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 초들

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 초들

Rest

1 분

관련 운동

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15 분 16 초, 보통

5 분 55 초, 보통

23 분들, 보통

Abbs Only Holding

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13 분 15 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

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20 분 8 초, 보통

Stronger Abs #5

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20 분 20 초, 보통

Medicine Ball HIIT

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22 분 43 초, 강도 높음

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 분 43 초, 보통

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 분 30 초, 보통

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 분 31 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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9 분

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보통

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Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

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